كيفية استبدال مصباح GU10:
.١ اﺿﻐط ﻋﻟﯽ اﻟﻣﺷﺑك (أو اﺳﺗﺧدم اﻟﻣﺻق اﻟﻣرﻓق) ﻟﻟﺣﺻول ﻋﻟﯽ اﻟﻣﺻﺑﺎح ﻣن اﻟﺟﮭﺎز
2. أدر المصباح عكس اتجاه عقارب الساعة إلى "unhook" من مصدر الطاقة
3. تطور المصباح الجديد في اتجاه عقارب الساعة في الموقف
4. استبدل كليب
النوم جيدا مع الإضاءة اليومية أثناء السفر
ledinside
2019-03-21 12:08:27
هل تواجه صعوبة في النوم عند السفر بعيدًا عن المنزل؟ حل الإضاءة اليومية قد يساعد في حل المشكلة.
أجرت مجموعة فنادق إنتركونتيننتال (IHG) دراسة استقصائية عالمية وكشفت أن حوالي 80 في المائة من المسافرين يقولون إنهم يعانون من مشكلة في النوم أثناء رحلتهم. لمساعدة المسافرين على مكافحة ليلة مضطربة بعيدًا عن المنزل ، عقدت IHG شراكة مع Healthe by Lighting Science لتجربة استخدام إضاءة يومية.
سيكون Crowne Plaza Atlanta Airport أول منشأة IHG تقوم بتثبيت JOURNI ™ Mobile Task Light في غرف الضيوف. توفر JOURNI أطياف هندسية مصممة للتنظيم اليومي ، وهي مناسبة للمسافرين الذين يحتاجون إلى العمل في أوقات مختلفة.
مع تقنيات الطيف GoodDay ® و GoodNight ® الحاصلة على براءة اختراع من Healthe ، تتيح JOURNI الوصول إلى الطيف الذي يعمل على التنبه وتعزيز التركيز أثناء النهار ، ثم يتحول بسهولة إلى الطيف الدافئ الذي يعزز النوم ليلًا. توفر هذه المصابيح متعددة الاستخدامات ثنائية الطيف كفاءة في استخدام الطاقة ، إضاءة يومية الحق في غرف الفندق. في النهاية ، يساعد JOURNI أيضًا على تنظيم إيقاع الجسم اليومي أو ساعة الجسم الداخلية التي تعمل على مدار 24 ساعة والتي تؤثر على الوظائف البيولوجية المهمة مثل النوم ومستويات الهرمونات ودرجة حرارة الجسم والتمثيل الغذائي.
قال الدكتور ستيفن لوكلي ، أستاذ مشارك في الطب بكلية طب هارفارد ومستشار Healthe®: "ليس سراً أن السفر يمكن أن يشكل تحديًا لصحتنا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على أنماط نومنا الطبيعية. الضوء هو وقت بيئي كبير يعيد ضبط الساعة اليومية في أدمغتنا كل يوم ، والتي يتم التخلص منها بسهولة عند السفر ".