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Por qué la iluminación centrada en el hombre es la nueva receta para el cuidado de ancianos

  • Autor:Innolite
  • Fuente:LEDinside
  • Suelte el:2020-05-25
¿Con qué frecuencia hemos escuchado a un padre agotado explicar el estado de ánimo irritable de un adolescente por la falta de sueño? Todos sabemos que el sueño juega un papel fundamental en nuestro estado de ánimo y nuestros niveles de concentración y estado de alerta. A través de numerosos estudios de investigación, ahora sabemos que la calidad del sueño también afecta la salud a largo plazo y el bienestar general. La falta de sueño está relacionada con problemas físicos como un sistema inmunitario debilitado y problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión.

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La National Sleep Foundation afirma que "el ritmo circadiano (también conocido como su ciclo de sueño / vigilia o reloj corporal) es un sistema interno natural diseñado para regular la sensación de somnolencia y vigilia durante un período de 24 horas. Este complejo cronometrador está controlado por un área del cerebro que responde a la luz, por lo que los humanos están más alertas mientras el sol brilla y están listos para dormir cuando está oscuro afuera ".

Según el Centro de Investigación de Iluminación del Instituto Politécnico Rensselaer, la interrupción de este ritmo de luz y oscuridad de 24 horas afecta a cada uno de nuestros sistemas biológicos, desde la reparación del ADN en células individuales hasta la producción de melatonina. El cuerpo humano reacciona a la luz solar y la oscuridad al alterar la tasa de liberación de hormonas (melatonina) que dirigen nuestro reloj interno. La interrupción circadiana está relacionada con la interrupción del ciclo sueño-vigilia: sentirse somnoliento durante el día y experimentar insomnio por la noche.

El ciclo natural de 24 horas ayuda a mantener la alineación de los ritmos biológicos circadianos junto con los procesos básicos que ayudan a nuestros cuerpos a funcionar normalmente. "La luz de la cantidad, espectro, tiempo, duración y distribución adecuados puede tener un profundo efecto sobre el sueño, el estado de alerta y el rendimiento, y puede usarse para reducir los síntomas asociados con afecciones como la enfermedad de Alzheimer, el insomnio y la depresión". - Centro de investigación de iluminación

Sueño de calidad y cuidado de ancianos

Los adultos mayores, independientemente de si están envejeciendo en el lugar o se encuentran en centros de atención a largo plazo, tienden a no pasar tiempo regularmente al aire libre y, a menudo, pueden pasar sus días y noches en habitaciones con poca luz. Las personas en centros de atención a largo plazo son particularmente vulnerables a la exposición a la luz artificial porque las actividades de enfermería las 24 horas y las preocupaciones de seguridad requieren una iluminación constante. "La exposición excesiva a la iluminación nocturna interrumpe estos procesos esenciales y puede crear efectos sobre la salud potencialmente peligrosos y situaciones peligrosas". - Asociación Médica de Estados Unidos

El Alzheimer y otras demencias son comunes entre los adultos mayores, causando pérdida de memoria leve a severa, lo que dificulta la realización de actividades diarias. Hasta 5 millones de estadounidenses mayores de 65 años viven con demencia y se espera que este número casi se triplique para 2050. Los pacientes de Alzheimer son particularmente susceptibles a los trastornos del sueño, la agitación y la depresión.

Pero hay esperanza para esta creciente población. La terapia de luz puede ser parte de la solución y no es invasiva y también es relativamente fácil de incorporar. En un estudio realizado por el Centro Nacional de Investigación en Salud (NCHR), se instalaron luces en una instalación de Alzheimer para imitar la luz del día. Los resultados iniciales encontraron un aumento significativo en la calidad del sueño y los cuidadores informaron una disminución significativa en la depresión y la agitación en los participantes. Además, investigaciones recientes han demostrado que un sueño deficiente puede afectar directamente el inicio y la progresión de la enfermedad de Alzheimer y, por el contrario, un sueño saludable puede prevenir o retrasar la progresión de la enfermedad.

Iluminación céntrica humana (HCL) y ritmo circadiano

Los estudios han demostrado que las soluciones de iluminación dinámica que simulan el curso natural de la luz del día mejoran significativamente el estado de ánimo, la concentración, la productividad y el estado de alerta.

Usando sistemas inteligentes de control de iluminación y accesorios de luz ajustables, HCL imita los ritmos naturales de luz que se encuentran en la naturaleza. Ajusta dinámicamente el brillo y la temperatura de color de la iluminación para imitar el curso natural de la luz del día. Esto significa activar la luz azul fría durante la mañana y pasar lentamente a una luz blanca cálida y relajante hacia el final de la tarde y la noche.

Durante la mañana, los niveles de brillo aumentan y se utiliza la luz con un mayor contenido de azul. La luz azul tiene un impacto estimulante y se dirige a las células de la retina que regulan nuestro reloj interno y nuestras funciones corporales. La exposición a la luz azul indica que el cuerpo está en modo diurno, con sus estados asociados de alerta elevada, mejor capacidad de atención y somnolencia reducida.

A medida que avanza el día, HCL reduce la luz azul y ofrece luz roja más cálida por la tarde y por la noche. La luz más cálida tiene un efecto relajante que promueve un sueño más fácil al permitir que el cuerpo se relaje. La exposición a la luz más cálida es muy importante, ya que estudios científicos recientes han señalado que la luz azul es un factor importante que suprime la producción de la hormona melatonina, que es fundamental para regular el ciclo de sueño-vigilia.

El uso de sistemas inteligentes de control de iluminación para HCL es solo una estrategia simple pero efectiva para ayudar a los ancianos a regular su ritmo circadiano. Entre sus muchos beneficios, el HCL puede conducir a una buena noche de sueño, lo que resulta en mejoras significativas en la salud general, la calidad de vida y el funcionamiento durante el día.