Почему ориентированное на человека освещение - новый рецепт для Eldercare

Национальный фонд сна утверждает, что «циркадный ритм (также известный как ваш цикл сна / бодрствования или телесные часы) - это естественная внутренняя система, разработанная для регулирования ощущения сонливости и бодрствования в течение 24 часов. Этот сложный хронометрист управляется областью мозга, которая реагирует на свет, поэтому люди наиболее бдительны, когда светит солнце, и готовы спать, когда на улице темно ».

Согласно Исследовательскому центру освещения в Политехническом институте Ренсселаера, нарушение этого 24-часового ритма света и темноты затрагивает каждую из наших биологических систем, от восстановления ДНК в отдельных клетках до производства мелатонина. Организм человека реагирует на солнечный свет и темноту, изменяя скорость высвобождения гормонов (мелатонина), которые направляют наши внутренние часы. Циркадное нарушение связано с нарушением цикла сна-бодрствования - чувство сонливости днем ​​и бессонница ночью.

Естественный 24-часовой цикл помогает поддерживать выравнивание циркадных биологических ритмов наряду с основными процессами, которые помогают нашему телу нормально функционировать. «Свет соответствующего количества, спектра, времени, продолжительности и распределения может оказать глубокое влияние на сон, бдительность и работоспособность и может использоваться для уменьшения симптомов, связанных с такими состояниями, как болезнь Альцгеймера, бессонница и депрессия». - Центр исследований освещения

Качественный сон и Eldercare

Пожилые люди, независимо от того, стареют ли они на месте или находятся в учреждениях длительного ухода, обычно не проводят время на открытом воздухе и часто проводят дни и ночи в плохо освещенных помещениях. Лица, находящиеся в учреждениях длительного ухода, особенно уязвимы к воздействию искусственного света, потому что круглосуточная деятельность по уходу и проблемы безопасности требуют постоянного освещения. «Чрезмерное воздействие ночного освещения нарушает эти важные процессы и может привести к потенциально вредным последствиям для здоровья и опасным ситуациям». - Американская Медицинская Ассоциация

Болезнь Альцгеймера и другие деменции распространены среди пожилых людей, вызывая легкую или серьезную потерю памяти, что затрудняет выполнение повседневных действий. Целых 5 миллионов американцев старше 65 лет живут с деменцией, и ожидается, что к 2050 году это число увеличится почти втрое. Пациенты с болезнью Альцгеймера особенно подвержены нарушениям сна, возбуждению и депрессии.

Но есть надежда на это растущее население. Светотерапия может быть частью решения, и она неинвазивна, а также относительно проста для включения. В исследовании, проведенном Национальным центром медицинских исследований (NCHR), в помещении для лечения болезни Альцгеймера были установлены светильники, имитирующие дневной свет. Первоначальные результаты показали значительное улучшение качества сна, а лица, обеспечивающие уход, сообщили о значительном снижении депрессии и возбуждения у участников. Кроме того, недавние исследования показали, что плохой сон может напрямую влиять на возникновение и прогрессирование болезни Альцгеймера, и, наоборот, здоровый сон может предотвратить или замедлить прогрессирование заболевания.

Человек-ориентированное освещение (HCL) и циркадный ритм

Исследования показали, что решения для динамического освещения, имитирующие естественное течение дневного света, значительно улучшают настроение, концентрацию, производительность, а также бдительность.

Используя интеллектуальные системы управления освещением и настраиваемые светильники, HCL имитирует естественные ритмы света, встречающиеся в природе. Он динамически регулирует яркость и цветовую температуру освещения, чтобы имитировать естественное течение дневного света. Это означает активацию холодного синего света утром и постепенный переход к расслабляющему теплому белому свету в конце дня и вечером.

Утром уровни яркости повышаются, и используется свет с более высоким содержанием синего. Синий свет оказывает стимулирующее воздействие и направлен на клетки сетчатки, которые регулируют наши внутренние часы и наши функции организма. Воздействие синего света указывает на то, что тело находится в дневном режиме с ассоциированными состояниями повышенной бдительности, улучшения концентрации внимания и снижения сонливости.

В течение дня HCL уменьшает синий свет и обеспечивает более теплый красный свет днем ​​и вечером. Теплый свет обладает расслабляющим эффектом, который способствует более легкому сну, позволяя телу успокоиться. Воздействие более теплого света очень важно, поскольку недавние научные исследования указывают на то, что синий свет является основным фактором, подавляющим выработку гормона мелатонина, который играет важную роль в регулировании цикла сна-бодрствования.

Использование интеллектуальных систем управления освещением для HCL - это всего лишь одна простая, но эффективная стратегия, помогающая старейшинам регулировать свой циркадный ритм. Среди многих преимуществ HCL может привести к хорошему сну, что приводит к значительному улучшению общего состояния здоровья, качества жизни и функционирования в дневное время.