Warum menschenzentrierte Beleuchtung das neue Rezept für die Altenpflege ist

Die National Sleep Foundation gibt an, dass „der zirkadiane Rhythmus (auch als Schlaf- / Wachzyklus oder Körperuhr bekannt) ein natürliches internes System ist, das das Gefühl von Schläfrigkeit und Wachheit über einen Zeitraum von 24 Stunden reguliert. Dieser komplexe Zeitnehmer wird von einem Bereich des Gehirns gesteuert, der auf Licht reagiert. Deshalb sind Menschen bei Sonnenschein am wachsten und bereit zu schlafen, wenn es draußen dunkel ist. "

Laut dem Beleuchtungsforschungszentrum am Rensselaer Polytechnic Institute wirkt sich eine Störung dieses 24-Stunden-Rhythmus von Hell und Dunkel auf jedes unserer biologischen Systeme aus, von der DNA-Reparatur in einzelnen Zellen bis zur Melatoninproduktion. Der menschliche Körper reagiert auf Sonnenlicht und Dunkelheit, indem er die Freisetzungsrate von Hormonen (Melatonin) verändert, die unsere innere Uhr steuern. Eine zirkadiane Störung ist mit einer Störung des Schlaf-Wach-Zyklus verbunden - tagsüber schläfrig fühlen und nachts Schlaflosigkeit erleben.

Der natürliche 24-Stunden-Zyklus hilft dabei, die Ausrichtung des zirkadianen biologischen Rhythmus zusammen mit grundlegenden Prozessen aufrechtzuerhalten, die unserem Körper helfen, normal zu funktionieren. "Licht mit der richtigen Menge, dem richtigen Spektrum, dem richtigen Zeitpunkt, der richtigen Dauer und der richtigen Verteilung kann einen tiefgreifenden Einfluss auf Schlaf, Wachsamkeit und Leistung haben und zur Verringerung der Symptome im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Alzheimer, Schlaflosigkeit und Depression eingesetzt werden." - Beleuchtungsforschungszentrum

Qualitätsschlaf und Altenpflege

Ältere Erwachsene, unabhängig davon, ob sie an Ort und Stelle altern oder sich in Langzeitpflegeeinrichtungen befinden, verbringen ihre Zeit nicht regelmäßig im Freien und verbringen ihre Tage und Nächte häufig in schwach beleuchteten Räumen. Personen in Langzeitpflegeeinrichtungen sind besonders anfällig für künstliches Licht, da 24-Stunden-Pflegetätigkeiten und Sicherheitsbedenken eine konstante Beleuchtung erfordern. "Übermäßige Exposition gegenüber Nachtlicht stört diese wesentlichen Prozesse und kann potenziell gesundheitsschädliche Auswirkungen und gefährliche Situationen verursachen." - Amerikanische Ärztekammer

Alzheimer und andere Demenzerkrankungen treten häufig bei älteren Erwachsenen auf und verursachen einen leichten bis schweren Gedächtnisverlust, was die Durchführung täglicher Aktivitäten erschwert. Bis zu 5 Millionen Amerikaner über 65 Jahre leiden an Demenz und diese Zahl wird sich voraussichtlich bis 2050 fast verdreifachen. Alzheimer-Patienten sind besonders anfällig für Schlafstörungen, Unruhe und Depressionen.

Aber es gibt Hoffnung für diese wachsende Bevölkerung. Die Lichttherapie kann Teil der Lösung sein und ist nicht invasiv und auch relativ einfach zu integrieren. In einer Studie des Nationalen Zentrums für Gesundheitsforschung (NCHR) wurden Lichter in einer Alzheimer-Einrichtung installiert, um das Tageslicht nachzuahmen. Erste Ergebnisse ergaben eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität, und die Pflegekräfte berichteten von einer signifikanten Abnahme der Depressionen und Unruhe bei den Teilnehmern. Darüber hinaus haben neuere Untersuchungen gezeigt, dass schlechter Schlaf den Beginn und das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit direkt beeinflussen kann, und umgekehrt kann gesunder Schlaf das Fortschreiten der Krankheit verhindern oder verlangsamen.

Human Centric Lighting (HCL) und zirkadianer Rhythmus

Studien haben gezeigt, dass dynamische Beleuchtungslösungen, die den natürlichen Verlauf des Tageslichts simulieren, die Stimmung, Konzentration, Produktivität und Wachsamkeit erheblich verbessern.

Mit intelligenten Lichtsteuersystemen und abstimmbaren Leuchten ahmt HCL den natürlichen Lichtrhythmus der Natur nach. Es passt die Helligkeit und Farbtemperatur der Beleuchtung dynamisch an, um den natürlichen Tageslichtverlauf nachzuahmen. Dies bedeutet, morgens kaltes blaues Licht zu aktivieren und am späten Nachmittag und Abend langsam in ein entspannendes warmweißes Licht überzugehen.

Während des Vormittags werden die Helligkeitsstufen erhöht und Licht mit einem höheren Blaugehalt verwendet. Blaues Licht wirkt stimulierend und spricht die Zellen in der Netzhaut an, die unsere innere Uhr und unsere Körperfunktionen regulieren. Durch die Belichtung mit blauem Licht befindet sich der Körper im Tagesmodus mit den damit verbundenen Zuständen erhöhter Wachsamkeit, verbesserter Aufmerksamkeitsspanne und verringerter Schläfrigkeit.

Im Laufe des Tages reduziert HCL das blaue Licht und liefert nachmittags und abends wärmeres rotes Licht. Wärmeres Licht hat eine entspannende Wirkung, die den Schlaf erleichtert, indem es dem Körper ermöglicht, sich zu entspannen. Die Exposition gegenüber wärmerem Licht ist sehr wichtig, da neuere wissenschaftliche Studien gezeigt haben, dass blaues Licht ein Hauptfaktor ist, der die Produktion des Hormons Melatonin unterdrückt, das zur Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus beiträgt.

Die Verwendung intelligenter Lichtsteuersysteme für HCL ist nur eine einfache und dennoch effektive Strategie, um Ältesten dabei zu helfen, ihren Tagesrhythmus zu regulieren. Unter seinen vielen Vorteilen kann HCL zu einem guten Schlaf führen, was zu einer signifikanten Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, der Lebensqualität und der Tagesfunktion führt.