Por que a iluminação centrada no homem é a nova receita para a Eldercare

A National Sleep Foundation afirma que "o ritmo circadiano (também conhecido como seu ciclo de sono / vigília ou relógio corporal) é um sistema interno natural projetado para regular sentimentos de sonolência e vigília por um período de 24 horas. Esse cronômetro complexo é controlado por uma área do cérebro que responde à luz, e é por isso que os seres humanos estão mais alertas enquanto o sol está brilhando e estão prontos para dormir quando está escuro lá fora. "

De acordo com o Centro de Pesquisa em Iluminação do Instituto Politécnico Rensselaer, a interrupção desse ritmo de 24 horas de luz e escuridão afeta todos os nossos sistemas biológicos, desde o reparo do DNA em células únicas até a produção de melatonina. O corpo humano reage à luz solar e à escuridão alterando a taxa de liberação de hormônios (melatonina) que direcionam nosso relógio interno. A interrupção circadiana está ligada à interrupção do ciclo sono-vigília - sentindo sono durante o dia e experimentando insônia à noite.

O ciclo natural de 24 horas ajuda a manter o alinhamento dos ritmos biológicos circadianos, juntamente com processos básicos que ajudam nosso corpo a funcionar normalmente. "A luz da quantidade, espectro, tempo, duração e distribuição apropriados pode ter um efeito profundo no sono, estado de alerta e desempenho e pode ser usada para reduzir os sintomas associados a condições como a doença de Alzheimer, insônia e depressão." - Centro de Pesquisa em Iluminação

Sono e Eldercare de qualidade

Os idosos, independentemente de estarem envelhecendo no local ou em instituições de longa permanência, tendem a não passar o tempo regularmente ao ar livre e, muitas vezes, podem passar seus dias e noites em salas pouco iluminadas. Indivíduos em instituições de longa permanência são particularmente vulneráveis ​​à exposição à luz artificial, porque as atividades de enfermagem durante 24 horas e as preocupações com segurança exigem iluminação constante. "A exposição excessiva à iluminação noturna interrompe esses processos essenciais e pode criar efeitos potencialmente prejudiciais à saúde e situações perigosas". - Associação Médica Americana

Alzheimer e outras demências são comuns entre adultos mais velhos, causando perda de memória leve a grave, o que dificulta a realização de atividades diárias. Cerca de 5 milhões de americanos com mais de 65 anos vivem com demência e esse número deve quase triplicar até 2050. Os pacientes de Alzheimer são particularmente suscetíveis a distúrbios do sono, agitação e depressão.

Mas há esperança para essa população crescente. A terapia com luz pode fazer parte da solução e é não invasiva e também relativamente fácil de incorporar. Em um estudo realizado pelo Centro Nacional de Pesquisa em Saúde (NCHR), luzes foram instaladas nas instalações de Alzheimer para imitar a luz do dia. Os resultados iniciais encontraram um aumento significativo na qualidade do sono e os cuidadores relataram uma diminuição significativa na depressão e agitação nos participantes. Além disso, pesquisas recentes mostraram que o sono ruim pode afetar diretamente o início e a progressão da doença de Alzheimer e, por outro lado, o sono saudável pode impedir ou retardar a progressão da doença.

Iluminação centrada no homem (HCL) e ritmo circadiano

Estudos demonstraram que as soluções dinâmicas de iluminação que simulam o curso natural da luz do dia melhoram significativamente o humor, a concentração, a produtividade e o estado de alerta.

Usando sistemas inteligentes de controle de iluminação e luminárias ajustáveis, o HCL imita os ritmos naturais da luz encontrados na natureza. Ajusta dinamicamente o brilho e a temperatura da cor da iluminação para imitar o curso natural da luz do dia. Isso significa ativar a luz azul fria durante a manhã e fazer a transição lenta para uma luz branca quente e relaxante no final da tarde e da noite.

Durante a manhã, os níveis de brilho são aumentados e a luz com um conteúdo azul maior é usada. A luz azul tem um impacto estimulante e aborda as células da retina que regulam nosso relógio interno e nossas funções corporais. A exposição à luz azul indica que o corpo está no modo diurno, com seus estados associados de alerta elevado, maior capacidade de atenção e sonolência reduzida.

À medida que o dia avança, o HCL reduz a luz azul e fornece luz vermelha mais quente à tarde e à noite. A luz mais quente tem um efeito relaxante que promove um sono mais fácil, permitindo que o corpo se acalme. A exposição à luz mais quente é muito importante, pois estudos científicos recentes apontaram a luz azul como um fator importante para suprimir a produção do hormônio melatonina, que é fundamental para regular o ciclo sono-vigília.

O uso de sistemas inteligentes de controle de iluminação para HCL é apenas uma estratégia simples, porém eficaz, para ajudar os idosos a regular seu ritmo circadiano. Entre seus muitos benefícios, o HCL pode levar a uma boa noite de sono, resultando em melhorias significativas na saúde geral, qualidade de vida e funcionamento diurno.