Waarom mensgerichte verlichting het nieuwe recept is voor ouderenzorg

De National Sleep Foundation stelt dat het "circadiane ritme (ook bekend als je slaap / waakcyclus of lichaamsklok) een natuurlijk, intern systeem is dat is ontworpen om gevoelens van slaperigheid en waken te reguleren gedurende een periode van 24 uur. Deze complexe tijdwaarnemer wordt bestuurd door een deel van de hersenen dat reageert op licht, daarom zijn mensen het meest alert terwijl de zon schijnt en zijn ze klaar om te slapen als het buiten donker is. "

Volgens het Lighting Research Center van het Rensselaer Polytechnic Institute beïnvloedt verstoring van dit 24-uurs ritme van licht en donker al onze biologische systemen, van DNA-herstel in afzonderlijke cellen tot melatonineproductie. Het menselijk lichaam reageert op zonlicht en duisternis door de afgiftesnelheid van hormonen (melatonine) die onze interne klok sturen te veranderen. Circadiane verstoring houdt verband met de verstoring van de slaap-waakcyclus - zich overdag slaperig voelen en 's nachts slapeloosheid ervaren.

De natuurlijke 24-uurscyclus helpt de uitlijning van circadiane biologische ritmes te behouden, samen met basisprocessen die ons lichaam helpen normaal te functioneren. "Licht met de juiste hoeveelheid, spectrum, timing, duur en distributie kan een diepgaand effect hebben op slaap, alertheid en prestaties, en kan worden gebruikt om symptomen te verminderen die verband houden met aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, slapeloosheid en depressie." - Lighting Research Center

Kwaliteitsslaap en ouderenzorg

Oudere volwassenen, ongeacht of ze op hun plaats ouder worden of in langdurige zorg verblijven, brengen niet vaak regelmatig tijd buitenshuis door en brengen hun dagen en nachten vaak door in slecht verlichte kamers. Individuen in instellingen voor langdurige zorg zijn bijzonder kwetsbaar voor blootstelling aan kunstlicht omdat vierentwintig uur durende verpleegactiviteiten en veiligheidsproblemen constante verlichting vereisen. "Overmatige blootstelling aan nachtverlichting verstoort deze essentiële processen en kan mogelijk schadelijke gezondheidseffecten en gevaarlijke situaties veroorzaken." - American Medical Association

De ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie komen veel voor bij oudere volwassenen en veroorzaken licht tot ernstig geheugenverlies, waardoor het moeilijk wordt om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Maar liefst 5 miljoen Amerikanen ouder dan 65 jaar leven met dementie en dit aantal zal naar verwachting tegen 2050 bijna verdrievoudigen. Alzheimerpatiënten zijn bijzonder vatbaar voor slaapstoornissen, agitatie en depressie.

Maar er is hoop voor deze groeiende bevolking. Lichttherapie kan een deel van de oplossing zijn en het is niet-invasief en ook relatief eenvoudig op te nemen. In een studie uitgevoerd door het National Center for Health Research (NCHR), werden lichten geïnstalleerd in een Alzheimer-faciliteit om daglicht na te bootsen. Uit de eerste resultaten bleek een significante toename van de slaapkwaliteit en zorgverleners meldden een significante afname van depressie en opwinding bij de deelnemers. Bovendien heeft recent onderzoek aangetoond dat slechte slaap het begin en de progressie van de ziekte van Alzheimer rechtstreeks kan beïnvloeden, en omgekeerd kan gezonde slaap de progressie van de ziekte voorkomen of vertragen.

Human Centric Lighting (HCL) en Circadian Rhythm

Studies hebben aangetoond dat dynamische verlichtingsoplossingen die de natuurlijke loop van daglicht simuleren, de stemming, concentratie, productiviteit en alertheid aanzienlijk verbeteren.

Met behulp van intelligente lichtregelsystemen en afstelbare verlichtingsarmaturen bootst HCL de natuurlijke lichtritmes van de natuur na. Het past dynamisch de helderheid en kleurtemperatuur van de verlichting aan om het natuurlijke verloop van daglicht na te bootsen. Dit betekent 's ochtends koud blauw licht activeren en langzaam overgaan in een ontspannend warm wit licht in de late namiddag en avond.

Tijdens de ochtend worden de helderheidsniveaus verhoogd en wordt licht met een hoger blauwgehalte gebruikt. Blauw licht heeft een stimulerende impact en richt zich op de cellen in het netvlies die onze interne klok en onze lichaamsfuncties regelen. Blootstelling aan blauw licht zorgt ervoor dat het lichaam zich in de dagmodus bevindt, met de bijbehorende toestanden van verhoogde alertheid, verbeterde aandachtsspanne en verminderde slaperigheid.

Naarmate de dag vordert, vermindert HCL blauw licht en geeft het 's middags en' s avonds warmer rood licht. Warmer licht heeft een ontspannend effect dat de slaap bevordert doordat het lichaam kan ontspannen. Blootstelling aan warmer licht is erg belangrijk, aangezien recente wetenschappelijke studies blauw licht hebben aangewezen als een belangrijke factor die de productie van het hormoon melatonine onderdrukt, wat een belangrijke rol speelt bij het reguleren van de slaap-waakcyclus.

Het gebruik van intelligente lichtregelsystemen voor HCL is slechts één simpele maar effectieve strategie om ouderen te helpen hun circadiane ritme te reguleren. Onder de vele voordelen kan HCL leiden tot een goede nachtrust, wat resulteert in aanzienlijke verbeteringen in de algehele gezondheid, kwaliteit van leven en functioneren overdag.